EMDR - краткосрочная терапия?

EMDR - краткосрочная терапия…🙄

В поиске нужного метода для себя и читая описание разных терапий, вы можете наткнуться на это утверждение.

Но если EMDR - это краткосрочный метод, почему у меня есть клиенты, с которыми мы работаем полгода, год, больше года? Почему со всеми нельзя за 5 встреч? Ведь таких кейсов у меня тоже не мало.

Прольём свет🙂

Бытует мнение (на задворках интернета🤭) что EMDR - это краткосрочный метод.

Одновременно, общеизвестный факт, что та же EMDR - золотой стандарт работы с психотравмами любой давности и происхождения, последствиями тяжелого детского опыта, комплексного ПТСР (это такая длительная, регулярная, стабильная травматизация😖)…

Не вызывает ли диссонанса слово «краткосрочный», когда мы говорим о том, что метод специализируется на объективно тяжелых темах? К слову, у меня, например, никогда не было в практике столько клиентов с травмами сексуального насилия в детстве, пока я не пришла в EMDR.

Интересно заметить, что авторы слов «EMDR - краткосрочный метод» - обычно не EMDR-терапевты. А те, кто как-то знаком с переработкой движениями глаз и в курсе, что этой т е х н и к о й можно быстро и успешно снять напряжение по какому-то вопросу, переработать какую-то ситуацию.

⭕ Но вот что, важно: EMDR - это не техника!
Это самостоятельный подход в терапии, который, как и полагается, имеет целую теорию, на которую опирается. И, когда в терапии мы двигаем глазами… Это лишь одна из аж восьми (!) фаз протокола, используемого в работе.

EMDR - это не точечная техника, а самостоятельный полноценный подход. Поэтому мы, EMDR-терапевты, умеем работать и с запросами, которые предполагают краткую работу, и длительную.

Также мнение, что «EMDR - краткосрочная» происходит и от того, что, в ней мы обычно двигаемся быстрее, чем в других терапиях. Но это не делает ее краткосрочной по умолчанию!) Быстрее - не равно «за 5-10 сессий».

Я сама имею массу кейсов, где мы решали различные запросы за 2-5-10 встреч. Но ошибочно думать, что EMDR терапия ограничивается этим. Если вам нужна (или вы хотите) длительная терапия - EMDR очень подходит вам. Максимально подходит 👍🏼

Итог. Я бы выразилась так: EMDR - это более быстро работающая терапия; но не просто «краткосрочная». Работать EMDR мы можем и в краткосрочном формате (5-10 встреч), и в длительной терапии (от 20 встреч). Все зависит от ваших потребностей и желаний.