«Проблема слишком маленькая…»

«Проблема слишком маленькая…».

Не так давно я назвала это одним из сомнений, почему поход к психологу откладывают.

А теперь хочу раскрыть этот вариант через свой опыт. Да-да, через свой опыт, который хоть и достаточно давно, но случился со мной.

Когда в 2013 году я поступила на постдипломное образование в Литву, одно из обязательных условий обучения было прохождение личной терапии.

«Жизнь у меня в целом отличная, я ей довольна, так, есть мелкие моментики», - с такими словами я и пришла на первый сеанс к терапевту. Откладывала я, кстати, полгода (жизнь у меня отличная, надо проблем-то подкопить!🤦🏻‍♀) Выглядела я бодро и радостно🙃

На что терапевт мне ответила что-то вроде «Прекрасно, Мария! Тогда наша терапия может быть учебной». Т.е., из-за малого заряда «проблемности» я смогу занимать не просто клиентскую позицию, а ещё и такую… наблюдательную. Что, как будущий терапевт, я смогу неплохо наблюдать за процессом и учиться на нем.

НО…) Как только я ей вывалила свои «маленькие моментики…», терапевт сказала «О, Мария. Учебная терапия отменяется, похоже».

Естественно, это были не маленькие моментики. А приличные такие детали, весьма ограничивающие мою жизнь. Отравляющие, я бы сказала. Как же потом, спустя некоторое время регулярных сеансов, мне стало дышаться свободно без них!

Смысл в том, что если нечто вам доставляет дискомфорт… «маленькое» оно, или «приличное»… То оно точно заслуживает внимания. И, откладывая, очень легко из «маленького» получить это самое «приличное».

Мы-то всё думаем: и чего там, проблемка маленькая!⤵

Мы к ней привыкли⤵

Результат: Мы уже и не видим, что ее масштаб слегка изменился 🤷🏻‍♀

Когда что-то на постоянной основе присутствует в жизни, то постепенно начинаешь относиться к этому, как к норме.
Есть, разумеется, и второй вариант сомнения «Проблема слишком маленькая». Трудность и правда может быть небольшой. Свежей, ситуативной… Так здесь и бонус - решить её вы сможете достаточно быстро.

В терапии не обязательно быть годами! Более того, помимо личной терапии, существует формат "консультирование".

❓Что лучше, ходить с мааааленькой проблемой, но долго, или прийти и быстро решить её?

П.с.: я не про то, что со всеми вопросами нужно к психологу. Но про то, что если такая мысль возникла, наверное, стоит её воплотить😉