Нерассказанная история

EMDR-сессия с клиенткой завершается, и я спрашиваю: 

- Было ли что-то в сегодняшней переработке, что обратило на себя внимание, удивило, наиболее важное?

Ответы всегда разные и обычно касаются материала.

Клиент может увидеть какую-то деталь, которую раньше не замечал:

"Оказывается, я там все-таки отстоял себя",

"На самом деле это было лучшее, что я мог сделать тогда",

"Ой, так в моем детстве и счастливые моменты-то были!"  

"Только сейчас понял, что там и мама была. И она-то меня поддерживала". 

Может удивиться, что ему легко сейчас смотреть в это событие. 

Это субъективное наблюдение, и его содержание может быть каким угодно. 

Сегодняшняя клиентка отвечает: «В самих этих ситуациях [которые перерабатывали] - нет. Но что касается сессии вообще… Мне становится легко, что эти истории становятся озвученными».

И тут я вспоминаю фразу, которую прочитала буквально неделю назад, пока летела в самолёте, в очередной книге по терапии травмы:

«Нет большей агонии, чем носить в себе нерассказанную историю». (Майя Энджелоу)

Озвучиваю. Клиентка соглашается, что фраза эта - в точку. 

〰

После этого сеанса мне просто захотелось ещё раз написать об этом.

О том, что никто не должен оставаться один на один со своим опытом, историями, воспоминаниями, событиями, что вызывают боль. 

Нерассказанная история - и правда очень часто агония.

Но такая, с которой можно что-то сделать, и с которой стоит что-то сделать! 

Озвучивание - совсем здесь не единственный и даже не самый главный элемент (поэтому мы и не занимаемся в emdr только беседой).

Но часто такой важный для клиента, с которого и начинается исцеление. 

Человек становится услышанным и увиденным, понятым и принятым. 

И не важно, что «это было сто лет назад», или «ой, это такое стыдное», или «ну для всех же это мелочь». 

Мы не должны ориентироваться на какие-то как будто бы «объективные» показатели, должно ли это занимать меня, если оно занимает. Занимает - значит важно. 

Отпускайте агонию, если она есть, пожалуйста. Emdr-терапия в помощь. 

〰

А на такой случай, когда историю озвучивать не хочется - в emdr существует специальный инструмент. «Слепой протокол» - работа идёт, а рассказывать не нужно. 

И так тоже бывает, да!) 

Обязательно уделим ему внимание в будущем.