Отношения: почему мы думаем в негативном ключе

Начало темы про негативное мышление здесь - Зачем мне негативное мышление?

Сегодня - порассуждаем, как оно проявляется в отношениях. И... неизбежно портит их.

Негативные мысли в отношениях - это какие? ⬇

❌ меня обманут/все обманывают

❌ мне изменят/все изменяют

❌ да все в отношениях страдают

❌ все [сами знаете кто] козлы

❌ счастливых браков нет и т.д.

Раз уж такое мышление - не редкость, конечно же, оно нам зачем-то!
Его самые прямые функции⬇

Защита.

Отношения - это всегда уязвимость. Парадокс, но доверять - значит быть уязвимым. Вступая в близкие отношения, мы априори соглашаемся на это.

Логично, что эта данность частенько вызывает нехилую тревогу.

Как же ее снизить? Обстроить свою уязвимость железобетонной стеной. А именно, готовностью к худшему. Точь-в-точь как в примере со студентом вот в этой статье - «Если быть готовым к худшему, оно меня не удивит и не сломает».

И вот ещё вчера счастливая невеста/жених уже начинает жить с укоренившейся мыслью «Все изменяют. Все обманывают. все то, все это».

Конечно, такое мышление не то что не защитит от названных исходов, а скорее наоборот... (должен же партнёр ваши «ожидания» оправдывать...)

А ещё у обладателя негативногг мышления всегда будет ответ (себе, партнеру, окружающим...), если какая-то неприятность все же случится: «Я же говорил!», «Я знал».

Так что еще бонус - остаться правым в неприятной ситуации. Такая благородная правота, понимаете ли.

Кстати, частенько заботливые родители ещё в детстве таких стереотипов щедро деткам отсыпают: «Чтоб доченьке потом жилось легче в этом мире то жестоком!»😑 Жить ей будет примерно так же легко, как если наоборот скажете, что все люди - это замаскированные единороги 🌈 🦄

Адаптация.

А что, если сначала вообще не на «вотэтовотвсё» рассчитывал, но оно случилось?

Вот не было негативного мышления и прогнозов, даже стереотипами в детстве никто не наградил.

А все равно! Обманули, изменили, предали.

И сил или желания выходить из этих отношений нет. Или вышел, и пошёл дальше... с этими выводами...

Иногда человеку проще адаптироваться к ситуации, чем проживать ее, менять, сопоставлять с более широкой реальностью.

Например, девушке крайне болезненно, что «это произошло именно со мной». И тогда она выбирает начать думать, что «так у всех».

Таким незатейливым способом человек подгоняет картину мира под произошедшее с ним.

Заметьте, подгоняет ВЕСЬ мир под свой (возможно единственный!) ЭПИЗОД.

Жить в токсичных (и просто не устраивающих) отношениях куда проще, если придерживаться мысли, что «так у всех». Яркий пример, когда негативное мышление служит адаптацией к болезненному опыту.

За таким мышлением, как правило, стоят страхи, стереотипы, психологические защиты. Иногда - неготовность вступать в отношения вообще.

Поэтому! 📣

Прежде, чем пытаться менять негативное мышление, сперва следует разобраться - а зачем оно мне?

Какую функцию оно выполняет?

Благодаря ему, я ...что?

Рада вашим откликам! ❤💬⬇