Вернуться на главную

Фобия, отстань!

Боящиеся летать, сразу поймут, к чему тут самолёт😬

Фобии часто сопровождают разные психические расстройства, НО! У здоровых людей фобии встречаются самостоятельно, это совсем не редкость! (А ты думал, один такой?👀)

Фобия — это сильно выраженный, навязчивый страх, и он необратимо обостряется в определённых ситуациях.

Фобия не поддаётся полному логическому объяснению.

Страх же - естественная защитная функция перед реальной опасностью.

Как различить страх и фобию?

✔фобия бессмысленна - реальной защитной функции у неё нет

✔она с трудом контролируется сознанием и здравым смыслом

✔фобия, в отличие от страха, значительно ограничивает человека и ухудшает его качество жизни

✔при фобии дискомфорт, напряжение, тревога, соматические проявления вызываются и при отсутствии раздражителя (когда человек просто думает о нем, видит на картинке)

Например, испугаться огромной лающей на вас собаки - нормально.
Мозг воспринимает это как реальную угрозу и выдаёт защитную реакцию. А вот бояться маленькую собачонку на поводке и далеко - неоправданно, да? Или потеть при одной мысли о собаках... Бояться заранее, хотя сейчас в поле зрения нет ни одной...

Неоправданно, нелогично. Но как же изгнать это из своей жизни😔

Метод ДПДГ/EMDR отлично справляется с коррекцией фобий.

Наряду с травмой, страхи и фобии - лучшее, к чему прикладывается этот метод. Именно поэтому ДПДГ - это то, что я искала. И конечно неоспоримый плюс - работа возможна краткосрочная!

Если вы разглядели у себя фобию (просто страхи тоже принимаются) - не нужно мучиться! Открывай любой мессенджер и записывайся на консультацию😉

Просто и понятно о том, как работает метод EMDR/ДПДГ-терапии я описала здесь:

Как работает EMDR/ДПДГ-терапия

——————