Экзистенциальная вина при переживании потери

Практически каждый переживающий утрату человек сталкивается с чувством вины, и об этом мы поговорили здесь - заходите, если пропустили 🙂

Сегодня в центре нашего внимания третий, оставшийся ‘вид’ вины⬇

Помимо реальной и невротической (о них я рассказывала здесь ) есть ещё вина другой природы - экзистенциальная.

Слышали о такой?

Переживая утрату, люди часто встречаются и с ней.

Экзистенциальную вину бывает сложно «поймать за хвост» - человек мучается, а чем - не совсем понимает. Но при этом мучается он чем-то глобальным и таким, что нельзя как-то компенсировать, искупить.

Экзистенциальная вина переживается:

😔 как вина за «непрожитую жизнь»,

😔 за невоплощение в жизнь каких-либо возможностей (но можно ли воплотить одновременно все?),

😔 за нераскрытый потенциал,

😔 за невозможность до конца понять потребности другого и полностью удовлетворить их.

* Этими проявлениями, она, конечно, не исчерпывается, я привела те, которые наиболее характерны при переживании утраты. Подробное описание экзистенциальной вины можно найти у Ролло Мэя.

Это не та вина, когда мы ситуативно оступились, нарушили чей-то запрет и теперь нам стыдно.

Я бы сказала, это вина за ограниченность своих же возможностей. НО! Важный момент: эта ограниченность - часть устройства мира. C'est La Vie. И поспорить с ней - едва ли реально.

Экзистенциальная вина - это не про избавление и компенсацию.

Она, скорее, взывает к личной философии и размышлениям.

Что же мы тогда можем сделать с экзистенциальной виной? Если не искупить и не компенсировать?

ее нужно осознать: «Да, я испытываю это».
согласиться с существованием факта, на который она указывает (❗совсем иначе, чем с невротической виной)
по возможности извлечь смысл.

Например, встретившись с экзистенциальной виной вследствие утраты близкого (гложащее «как же много я всего упустил за эти годы...», «я прожил в браке совсем не так, как хотел...»), человек может открыть для себя, как ценны и невосполнимы совместные моменты с родными, и уже иначе относиться к семейным отпускам, выходным с детьми и тд.

От экзистенциальной вины невозможно избавиться в привычном смысле этого слова, потому что всегда будут оставаться нереализованные возможности и десятки (и даже сотни...) невоплощенных сценариев.

Потому что не существует объективного мерила - насколько я реализовал свой потенциал и тд. А выбрать и воплотить несколько вариантов какого-либо события - просто нереально, и, как сказал чёрный кот из «Котёнка Гав»: «так всегда было и так всегда будет».

Тем не менее, встреча с экзистенциальной виной обычно бывает для человека очень мощной движущей силой, открывающей нечто новое и важное.

А ещё, экзистенциальная вина больше связана не со «степенью виноватости», а с уровнем осознанности человека (да, вот так вот) и все вышеперечисленное равно относится не только к ситуации горя, а к жизни вообще 😉

———————————

В следующей, заключительной статье этой серии я подведу итог и сравню все три вида вины (реальную, невротическую, экзистенциальную) с точки зрения того, как же с ними быть. Вы увидите, что работа с разной виной - абсолютно разная! Для того и нужно знать, с какой виной мы имеем дело.